Aufgrund der Belastungen, denen MitarbeiterInnen bei sitzenden Tätigkeiten ausgesetzt sind, biete ich als Gesundheitspädagogin, Yogalehrerin, Rückentrainerin und Personal Trainerin ein gesundheitsorientiertes, ganzheitliches Konzept an, um die MitarbeiterInnen bestmöglich dabei zu unterstützen, diesen Belastungen, insbesondere durch die sitzende Tätigkeit, entgegenzuwirken und Stress abzubauen.

 

Mein Programm besteht aus 3 Teilen und setzt sich wie folgt zusammen:

- Yoga

- Rückentraining speziell für die sitzende Tätigkeit

- Atemübungen und Meditation/Entspannung

 

Durch diese Kombination können Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden, was zu innerer Ruhe und erhöhter Stressresistenz führt. Außerdem fördert dieses Programm die (Rücken-) Gesundheit durch die Reduktion von Verspannungszuständen und Schmerzen und sorgt für mehr Wohlbefinden der MitarbeiterInnen. Darüber hinaus wird hier neben den positiven Effekten für den Einzelnen/die Einzelne eine gemeinsame Aktivität abseits des Büroalltags geschaffen, um auch gezielt für ein gutes Klima im Team zu sorgen und ein „Miteinander“ zu entdecken.

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