„Gesundheit ist ein Geschenk, das man sich selbst machen muss"
(Schwedisches Sprichwort)
Preise und Pakete
Hier auf dieser Seite möchte ich Dir meine Trainings-Pakete vorstellen.
Wenn Du Dich noch nicht entscheiden kannst, welches Paket für Dich stimmig ist, können wir auch gerne
telefonisch ein kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren.
Den besten Input für Deine Gesundheit und Fitness holst Du Dir mit regelmäßigen Personal -Trainingseinheiten.
Wenn Du fixe Trainingseinheiten in der Woche absolvieren möchtest, bietet sich eine Auswahl zwischen dem
Rücken-Fit -, MoveYourBody -, TrainYourBody -, sowie dem Halbjahres- Paket optimal für Dich an. Natürlich kann
ich auch ein individuelles Trainingspaket für Dich zusammenstellen.
Die Einheiten werden auf Deine Ziele und Dein Niveau abgestimmt und abwechslungsreich gestaltet.
Starte am besten JETZT mit einer Terminvereinbarung um den ersten Schritt für Deinen Erfolg zu setzen.
Kennenlern-Paket
€ 150*
(inkl. Trainingsplanstrukturierung)
Du möchtest einmal den Ablauf eines Personal Trainings kennenlernen oder einfach Abwechslung in Dein Training bekommen bzw. die Ausführung deiner Übungen verbessern? Dann ist das Kennenlern-Paket genau das Richtige für Dich.
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Dauer gesamt: 75-90 Minuten
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Anamnesegespräch
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Personal Training
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Ganzkörpertrainingsplanstrukturierung
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Ort deiner Wahl (Graz/Graz-Umgebung*)
*Im Raum GU wird eine Reiseaufwandsentschädigung in Höhe von € 15,- zzgl. des amtlichen Kilometergeldes in Rechnung gestellt.
MoveYourBody-Paket
€ 90 pro Einheit*
Du möchtest ein auf Dich abgestimmtes Ganzkörpertraining? Du bist auf der Suche nach Ausgleich zu Deinem „eigenen“ Sportprogramm? Du möchtest einfach beginnen, Bewegung in Deinen Alltag einfließen zu lassen, um Deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun?
Dann ist das MoveYourBody-Paket genau das Richtige für Dich.
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1 Trainingseinheit pro Woche (60 Minuten pro Einheit)
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Ort Deiner Wahl (Graz/Graz-Umgebung*)
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Auf Deine Ziele abgestimmtes Ganzkörperprogramm
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Flexible Zeiteinteilung
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Betreuungsdauer mind. 12 Wochen
*Im Raum GU wird eine Reiseaufwandsentschädigung in Höhe von € 15,- zzgl. des amtlichen Kilometergeldes in Rechnung gestellt.
TrainYourBody-Paket
€ 85 pro Einheit*
Du hast noch nicht viel Erfahrung im Training und möchtest eine professionelle, intensive Betreuung, Deinen Körper besser kennenlernen und neue Gewohnheiten etablieren?
Dann ist das TrainYourBody-Paket eine gute Wahl.
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2 Trainingseinheiten pro Woche (60 Minuten pro Einheit)
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Ort Deiner Wahl (Graz/Graz-Umgebung*)
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Auf Deine Ziele abgestimmtes Ganzkörperprogramm
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Flexible Zeiteinteilung
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Betreuungsdauer mind. 8 Wochen
*Im Raum GU wird eine Reiseaufwandsentschädigung in Höhe von € 15,- zzgl. des amtlichen Kilometergeldes in Rechnung gestellt.
Rücken-Fit-Paket (Training und Yoga)
€ 90 pro Einheit*
Du hast ständig Rückenschmerzen und Verspannungen? Du sitzt viel und brauchst einen Ausgleich der muskulären Dysbalancen? In der Vergangenheit hattest Du einen Bandscheibenvorfall oder sonstige Beschwerden Deiner Wirbelsäule?
Oder möchtest Du einfach Deine Haltung verbessern?
Dann wird es Zeit das Rücken-Fit-Programm in Deinen Alltag zu integrieren.
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2 Einheiten pro Woche davon 1 x Rückentraining ( 50 Minuten pro Einheit) und 1x Yoga (60 Minuten pro Einheit)
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Ort Deiner Wahl (Graz/Graz-Umgebung*)
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Auf Deine Beschwerden individuell abgestimmte Rücken- und Yogaeinheit
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Flexible Zeiteinteilung
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Betreuungsdauer mind. 8 Wochen
*Im Raum GU wird eine Reiseaufwandsentschädigung in Höhe von € 15,- zzgl. des amtlichen Kilometergeldes in Rechnung gestellt.
RundumGesund-Paket
€ 570 pro Monat*
Du möchtest nicht nur körperlich fitter werden, sondern auch deine Ernährungsgewohnheiten umstellen? Die Kombination aus gesunder Ernährung und regelmäßigem Training kann nicht nur zu körperlichen Verbesserungen führen, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden steigern. Vergiss nicht, dass eine dauerhafte Umstellung des Lebensstils der Schlüssel zum Erfolg ist. Dazu biete ich Dir das RundumGesund-Paket für Deine Gesundheit an.
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Anamnesegespräch und 1x Trainingsplanstrukturierung
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4x Personal Training pro Monat (60 Minuten pro Einheit)
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1x Ernährungscoaching pro Monat (45 Minuten pro Einheit)
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1x Yoga pro Monat (60 Minuten pro Einheit)
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Flexible Zeiteinteilung
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Ort Deiner Wahl (Graz/Graz-Umgebung*)
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Auf Deine Ziele und Deinen Alltag abgestimmte Ernährungsempfehlungen und Trainings
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Betreuungsdauer mind. 2 Monate
*Im Raum GU wird eine Reiseaufwandsentschädigung in Höhe von € 15,- zzgl. des amtlichen Kilometergeldes in Rechnung gestellt.
Halbjahres-Paket
AKTION*
statt € 480 jetzt um nur € 450 pro Monat*
Du bist hochmotiviert etwas zu verändern und möchtest dein Training zu Deiner Routine machen?
Dann ist das Halbjahres- Paket eine gute Entscheidung.
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1 Trainingseinheit pro Woche (60 Minuten pro Einheit)
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24 Trainingseinheiten
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1x einmalige Trainingsplanstrukturierung
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1x einmaliges Ernährungscoaching (45 Minuten)
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1x Yoga pro Monat (60 Minuten pro Einheit)
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6 Yogaeinheiten
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Ort Deiner Wahl (Graz/Graz-Umgebung**)
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Auf Deine Ziele abgestimmtes Training
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Flexible Zeiteinteilung
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Betreuungsdauer 6 Monate
*Aktion gültig bei Buchung bis 31.12.2025
**Im Raum GU wird eine Reiseaufwandsentschädigung in Höhe von € 15,- zzgl. des amtlichen Kilometergeldes in Rechnung gestellt.
Betriebliche Gesundheitsförderung
ab € 120 pro Einheit
Du möchtest die Gesundheit und das Wohlbefinden Deiner MitarbeiterInnen nachhaltig stärken? Mein vielseitiges Kursangebot für Unternehmen fördert Motivation, Konzentration und einen schmerzfreien Alltag.
Meine Kursangebote:
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Yogalates: Kombination aus Yoga und Pilates – für mehr Rückenstärke und Entspannung.
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Yoga: Hatha, Vinyasa, Yin & Power Yoga – je nach Bedarf sanft oder dynamisch.
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Pilates: Effektives Ganzkörpertraining für Stabilität und bessere Körperhaltung.
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Rückentraining: Gezielte Übungen gegen Verspannungen und für eine starke Wirbelsäule.
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Ganzkörpertraining: Abwechslungsreiche Workouts für Kraft, Ausdauer und Teamgeist.
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Bodypump: stärkt den gesamten Körper für mehr Power im Alltag.
Gesunde MitarbeiterInnen, mehr Motivation und ein starkes Team –kontaktiere mich gerne für ein passendes Angebot.
Weitere Leistungen
Gesundheitstage in Unternehmen
Ich unterstütze Firmen bei der Planung und Durchführung von Gesundheitstagen – mit Fachwissen, Herz und Engagement.
Yoga-Retreats
Als erfahrene Yogatrainerin stehe ich für Yoga-Retreats zur Verfügung – für mehr Balance, Achtsamkeit und Erholung.
Seminarvorträge für Gesundheitsthemen
Ich stehe Unternehmen als Referentin für spannende und informative Seminarvorträge zu Gesundheitsthemen zur Verfügung – fundiertes Wissen, praxisnah vermittelt.
Bringe Bewegung und Gesundheit in Dein Leben –
gemeinsam erreichen wir Deine Ziele!