top of page

Suche


Effektive Übungen für mehr Beweglichkeit im Büro – Praktische Tipps für kleine Bewegungspausen
Langes Sitzen am Schreibtisch kann auf Dauer zu Verspannungen, Rückenschmerzen und Konzentrationsproblemen führen. Doch schon kurze...
Anna Niederbichler
30. Jan.2 Min. Lesezeit


Die Schulterbrücke
Die Schulterbrücke, auch Setu Bandha Sarvangasana genannt, ist ein Klassiker zur Kräftigung des Rückens. Sie lindert Rückenschmerzen und...
Anna Niederbichler
24. Okt. 20232 Min. Lesezeit


Übung für einen gesunden Rücken
Möchtest Du Deine Körperhaltung verbessern oder Schmerzen reduzieren? Dann stelle ich Dir hier eine Übung vor, die sowohl deinen Rücken...
Anna Niederbichler
1. Sept. 20231 Min. Lesezeit
bottom of page