Gehören Rückenschmerzen und Verspannungen aufgrund einer schlechten Haltung, einem vergangenen Bandscheibenvorfall, einer Skoliose oder andere Leiden der Wirbelsäule zu Deinem Alltag? Egal ob körperliche Belastungen oder sitzende Tätigkeiten, unser Rücken wird ständig belastet, was zu massiven körperlichen Einschränkungen und dem damit verbundenen Schmerzempfinden führen kann.

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Du möchtest Deine Rückenbeschwerden loswerden bzw. solchen vorbeugen oder einfach deine Haltung verbessern? Als dipl. Rückentrainerin unterstütze ich Dich dabei gerne - sowohl bei der Vorbeugung als auch im Prozess der Gesundung.

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Ich biete Dir ein auf Dich persönlich abgestimmtes Rückentraining, bei dem der Fokus auf das Erlernen von Übungen und deren richtige Ausführung ausgerichtet wird. Den Ort - im Gebiet von Graz und Graz Umgebung -, an dem das Training stattfindet bestimmst Du. Entweder in Deinem Zuhause, online, im Park, in Deinem Fitnessstudio oder in meinem persönlichen Trainingsraum. 

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Meine Angebote:

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• Home Rückentraining

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Du hast keine Lust für das Training extra wegzufahren? Du möchtest Dir Zeit sparen? Dann komme ich als Rückentrainerin mit passendem Equipment zu Dir nach Hause.

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• Outdoor Rückentraining

 

Du bist gerne in der Natur und möchtest Dein Training im Park machen?

Dann treffen wir uns entweder im (Calisthenics-)Park oder am Ort Deiner Wahl. Für das passende Equipment sorge ich.

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• Online Rückentraining

 

Persönlicher Kontakt ist Dir in Zeiten wie diesen zu unsicher? Du brauchst aber jemanden, der Dich motiviert und Dir hilft Dein Training mit einer korrekten und sauberen Ausführung zu absolvieren? Kein Problem ich erstelle für Dich ein Trainingskonzept, bei dem wir die Übungen gemeinsam via Webcam durchgehen. Egal ob mit Deinem eigenen Körpergewicht oder eigenem Equipment, welches Du vor Ort hast. 

 

• Fitnessstudio

 

Du bist Mitglied im Fitnessstudio, hast aber keine Ahnung, wie Du die Geräte bedienen sollst, um dabei eine sichere Ausführung der Übungen zu gewährleisten? Ich begleite Dich in Dein Studio und wir gehen die Geräte, die Du für Dein Training nutzen möchtest gemeinsam durch. Ich zeige Dir die technisch korrekte Ausführung und wir erstellen einen auf Deine Ziele abgestimmten Trainingsplan.

 

• Mein persönlicher Trainingsraum

 

Du hast keine Möglichkeit bei Dir zuhause ein Training zu absolvieren und möchtest dies auch nicht outdoor machen? Gerne können wir in diesem Fall als Alternative das Training in meinem persönlichen Trainingsraum in Graz-Mariatrost durchführen.